Содержание
Giriş
Söhbət aktiv həyat tərzi sürməyə gəldikdə, qarderobun tez-tez diqqətdən kənarda qaldığı əsas elementlərdən biri idman büstqalterləridir. Fikirləşin – heç uyğun olmayan idman büstqalterində qaçmağa və ya burpilər etməyə çalışmısınız? Əgər belədirsə, yəqin ki, baş verə biləcək narahatlıq və hətta ağrı ilə tanışsınız. Bu bələdçi ilə biz ehtiyaclarınız və fəaliyyət səviyyəniz əsasında düzgün seçim etməkdə sizə kömək edəcəyik.
İdman Büstqalterlərini Anlamaq
İdman büstqalterlərini unikal edən şeylərə daha yaxından nəzər salaq.
İdman büstqalteri nədir?
İdman büstqalteri sadəcə məşq edərkən geyindiyiniz adi büstqalter deyil. Fiziki fəaliyyət zamanı dəstək vermək, narahatlığı azaltmaq və döşlərinizin sağlamlığını qorumaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.
Yaxşı idman büstqalterinin əhəmiyyəti
Keyfiyyətli idman büstqalteri məşq təcrübənizi xeyli yaxşılaşdıra bilər. O, təkcə rahatlığı təmin etmir, həm də döş toxumasının zədələnməsinin qarşısını alır, döş formasını saxlayır və vaxtından əvvəl sallanmaları azaldır.
İdman Bras növləri
Həyatda bir çox şeydə olduğu kimi, bütün idman büstqalterləri bərabər yaradılmır. Fərqli növlərə və onların xüsusiyyətlərinə baxaq.
Kompressiya büstqalterləri
Nike Swoosh İdman Büstqalteri sıxılma idman büstqalterinin gözəl nümunəsidir. Sinəyə möhkəm oturur, hərəkəti minimuma endirir.
Kapsüllü büstqalter
İnkapsulyasiya büstqalterinin gözəl nümunəsi Brooks Maia Arxaya Ayarlanabilir İdman Büstqalteridir. Bu tip, maksimum dəstək və forma təmin edən hər bir döş üçün ayrıca fincanlarla xarakterizə olunur.
Qarışıq büstqalterlər
Under Armour High Crossback Zip İdman Büstqalteri kimi yaxşı kombinasiyalı idman büstqalteri sizə hər iki dünyanın ən yaxşısını verən həm sıxılma, həm də inkapsulyasiya təklif edir.
Fəaliyyət səviyyəniz üçün düzgün idman büstqalterinin seçilməsi
Fərqli fəaliyyətlər müxtəlif dərəcələrdə dəstək tələb edir. Gəlin bunu anlayaq.
Aşağı təsirli fəaliyyətlər
Bu fəaliyyətlərə yoga, gəzinti və ya Pilates daxildir. Az təsirli fəaliyyətlər üçün nəzərdə tutulmuş Champion Absolute Sports Bra məhdudlaşdırıcı olmadan geniş dəstək verir.
Orta Təsirli Fəaliyyətlər
Velosiped sürmək və ya rəqs etmək kimi fəaliyyətlər üçün bir az daha çox dəstəyə ehtiyacınız olacaq. Puma Qadın Nəzarət İdman Büstqalteri orta təsirli fəaliyyətlər üçün əla seçimdir.
Yüksək Təsirli Fəaliyyətlər
Qaçış, aerobika və ya döyüş sənəti kimi yüksək təsirli fəaliyyətlər üçün hərəkəti minimuma endirmək və dəstəyi artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş Adidas Stronger For It Racer Bra kimi idman büstqalterləri seçin.
Düzgün ölçmələr
Düzgün uyğunlaşma əsasdır. İdman büstqalterini necə ölçmək olar.
Göğüs altı ölçü
Qabırğanızın ətrafında, sinənizin altından ölçün. Lenti sıx, lakin rahat saxladığınızdan əmin olun.
Kubok ölçüsünün ölçülməsi
Göğsünüzün ən böyük hissəsini ölçün, sonra bu ölçüdən aşağı döş ölçüsünü çıxarın.
Ümumi Səhvlər
İdman büstqalterləri seçərkən tez-tez səhvlərə yol verilir. Ən ümumi olanları aydınlaşdıraq.
Stilin rahatlıqdan üstün olması
Stil vacib olsa da, rahatlıq heç vaxt əziyyət çəkməməlidir. İdman büstqalteriniz rahat olmalı və bol dəstək verməlidir.
Materialın laqeydliyi
İdman büstqalterinizin materialı önəmlidir. O, Reebok Qadın Puremove Büstqalterində istifadə olunan materiallara bənzər nəfəs ala bilən və nəm keçirən olmalıdır.
Nəticə
Düzgün idman büstqalterini seçmək rahatlığınız və məşqinizin ümumi uğuru üçün vacibdir. Unutmayın, ən yaxşı idman büstqalteri yaxşı oturan, fəaliyyət səviyyənizə əsasən dəstək verən və sizə güvən verəndir!
Tez-tez verilən suallar
- S: İdman büstqalterimi nə qədər tez-tez dəyişməliyəm?
C: İdman büstqalterini nə qədər tez-tez istifadə edib yumağınızdan asılı olaraq hər 6-12 aydan bir dəyişdirmək tövsiyə olunur. . - S: Bütün günü idman büstqalter geyinə bilərəm?
C: Bəli, idman büstqalterini rahat və yaxşı oturduğu halda bütün günü taxa bilərsiniz. Bununla belə, bədəninizə istirahət verməli və yatarkən büstqalter taxmamalısınız. - S: İdman büstqalteri nə qədər sıx oturmalıdır?
C: İdman büstqalteriniz sıx oturmalıdır, lakin çox sıx olmamalıdır. Nəfəs almalı və sərbəst hərəkət etməlisiniz. - S: Üzgüçülük zamanı idman büstqalter geyinə bilərsinizmi?
C: İdman büstqalterində üzə bilsəniz də, məsləhət görülmür. Üzgüçülük paltarı xüsusi olaraq su üçün nəzərdə tutulub və daha uzun sürəcək. - S: İdman büstqalteri döş ağrısına səbəb ola bilərmi?
C: Zəif oturan idman büstqalteri diskomfort və hətta ağrıya səbəb ola bilər. Fəaliyyət səviyyəniz üçün uyğun ölçü və tipdə geyindiyinizə əmin olun.