Содержание
Муқаддима
Вақте ки сухан дар бораи нигоҳ доштани тарзи ҳаёти фаъол меравад, як ҷузъи муҳими гардероб, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад, синачаи варзишӣ мебошад. Дар бораи он фикр кунед – оё шумо ягон бор кӯшиш кардаед, ки бо бюстгалтерками варзишӣ давед ё бурпӣ кунед? Агар ин тавр бошад, шумо эҳтимол бо нороҳатӣ ва ҳатто дарде, ки метавонад рух диҳад, шинос ҳастед. Бо ин дастур, мо ба шумо кӯмак мекунем, ки дар асоси ниёзҳо ва сатҳи фаъолиятатон интихоби дуруст кунед.
Фаҳмидани Брассҳои варзишӣ
Биёед бодиққат бубинем, ки бюстгалтерҳои варзишӣ чӣ беназир аст.
Бюстгалтерияи варзишӣ чист?
Бюстгатерчаи варзишӣ на танҳо як синачаи муқаррарӣ аст, ки шумо ҳангоми машқ мепӯшед. Он махсус барои дастгирӣ, кам кардани нороҳатӣ ва ҳифзи саломатии синаҳои шумо ҳангоми фаъолияти ҷисмонӣ пешбинӣ шудааст.
Муҳимияти бюстгалтеркаи хуби варзишӣ
Сифати варзишӣ метавонад таҷрибаи машқҳои шуморо хеле беҳтар кунад. Он на танҳо тасаллӣ медиҳад, балки инчунин пешгирӣ кардани осеби бофтаи сина, нигоҳ доштани шакли сина ва пастшавии бармаҳалро коҳиш медиҳад.
Намудҳои бюстгалтерҳои варзишӣ
Мисли бисёр чизҳои ҳаёт, на ҳама бюстгалтерҳои варзишӣ баробар офарида шудаанд. Биёед намудҳои гуногун ва хусусиятҳои онҳоро дида бароем.
Бюстгалтерҳои компрессионӣ
Брюссели варзишии Nike Swoosh як намунаи олии бюстгалтерҳои варзишии фишурдашуда мебошад. Он ба қафаси сина сахт мувофиқат мекунад ва ҳаракатро кам мекунад.
Бюстгалтерҳои инкапсули
Намунаи олиҷаноби бюстгалтерҳои инкапсулятсия ин аст, ки Брукс Майа Брукс Майя барои бозгашт танзимшавандаи варзишӣ мебошад. Ин намуд бо пиёлаҳои алоҳида барои ҳар як сина тавсиф карда мешавад, ки ҳадди аксар дастгирӣ ва шаклро таъмин мекунад.
Бюстгалтерҳои омехта
Як бюстгалтерияи хуби варзишӣ, ба монанди Under Armour Armor High Crossback Zip Sports Bra, ҳам фишурдакунӣ ва ҳам инкапсуляцияро пешниҳод мекунад ва ба шумо беҳтарини ҳарду ҷаҳонро медиҳад.
Интихоби дурусти бюстгалтерҳои варзишӣ барои сатҳи фаъолияти шумо
Фаъолиятҳои гуногун дараҷаи дастгирии гуногунро талаб мекунанд. Биёед инро фаҳмем.
Фаъолиятҳои таъсири кам
Ба ин фаъолиятҳо йога, пиёдагардӣ ё пилатес дохил мешаванд. Champion Absolute Sports Bra, ки барои фаъолиятҳои камтаъсир тарҳрезӣ шудааст, бидуни маҳдудият дастгирии кофӣ медиҳад.
Фаъолиятҳои таъсири мӯътадил
Барои фаъолиятҳое, ба монанди велосипедронӣ ё рақс, шумо ба дастгирии каме бештар ниёз доред. Бюстгалтерияи варзишии назоратии занонаи Puma интихоби хубест барои фаъолиятҳои мӯътадил.
Фаъолиятҳои дорои таъсири баланд
Барои машқҳои таъсирбахш ба монанди давидан, аэробика ё санъати ҳарбӣ, бюстгалтерҳои варзиширо ба мисли Adidas Stronger For It Racer Bra интихоб кунед, ки барои кам кардани ҳаракат ва ҳадди аксар дастгирӣ тарҳрезӣ шудааст.
Андозагирии дуруст
Муносибати дуруст муҳим аст. Ин аст, ки чӣ тавр барои чен кардани бюстгалтерҳои варзишӣ.
Андозаи зери сар
Дар атрофи қафаси қабурғаи худ, танҳо дар зери синаи худ чен кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки лентаро сахт нигоҳ доред, аммо бароҳат.
Андозаи андозаи коса
Қисми калонтарини қафаси синаатонро чен кунед, пас аз он ченак ченаки зерро хориҷ кунед.
Хатогиҳои умумӣ
Ҳангоми интихоби бюстгалтерҳои варзишӣ аксар вақт хатогиҳо мекунанд. Биёед маъмултаринҳоро равшан кунем.
Афзалияти услуб аз бароҳат
Гарчанде ки услуб муҳим аст, тасаллӣ набояд ҳеҷ гоҳ азият кашад. Либоси варзишии шумо бояд ором бошад ва дастгирии зиёдеро таъмин кунад.
Беэътиноӣ ба мавод
Маводи бюстгалтеркаи варзишии шумо муҳим аст. Он бояд нафаскашӣ ва намноккунанда бошад, ки ба маводҳое, ки дар бюстгалтерҳои занонаи Reebok Puremove истифода мешаванд, монанд аст.
Хулоса
Интихоби дурусти синабандҳои варзишӣ барои бароҳатии шумо ва муваффақияти умумии машқҳои шумо муҳим аст. Дар хотир доред, ки беҳтарин бюстгалтерҳои варзишӣ онест, ки ба хубӣ мувофиқат мекунад, дар асоси сатҳи фаъолиятатон дастгирӣ мекунад ва ба шумо эътимод мебахшад!
Саволҳои зиёд такрормешуда
- Савол: Бюстгалтерками варзишии худро чанд вақт иваз кардан лозим аст?
Ҷавоб: Одатан тавсия дода мешавад, ки ҳар 6-12 моҳ, вобаста ба чанд вақт истифода бурдан ва шустани бюстгалтерҳои варзишии худро иваз кунед. . - Савол: Оё ман метавонам тамоми рӯз бюстгалтерҳои варзишӣ пӯшам?
Ҷавоб: Бале, шумо метавонед тамоми рӯз бюстгалтерҳои варзишӣ пӯшед, ба шарте ки он бароҳат ва хуб мувофиқ бошад. Бо вуҷуди ин, шумо бояд баданатонро истироҳат кунед ва ҳангоми хоб бюстгалтер напӯшед. - Савол: Бюстгатерчаи варзишӣ бояд то чӣ андоза танг бошад?
A: Бюстгатерчаи варзишии шумо бояд ба таври бароҳат ҷойгир бошад, аммо на он қадар танг. Шумо бояд нафас кашед ва озодона ҳаракат кунед. - Савол: Оё шумо метавонед ҳангоми шиноварӣ бюстгалтерҳои варзишӣ пӯшед?
Ҷавоб: Ҳарчанд шумо метавонед бо бюстгалтерҳои варзишӣ шино кунед, тавсия дода намешавад. Либоси шиноварӣ махсус барои об тарҳрезӣ шудааст ва дарозтар давом мекунад. - Савол: Бюстгатерчаи варзишӣ метавонад боиси дарди сина гардад?
A: Бюстгатерчаи варзишии бади варзишӣ метавонад боиси нороҳатӣ ва ҳатто дард гардад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо андоза ва намуди мувофиқро барои сатҳи фаъолиятатон мепӯшед.