Содержание
Сыход за скурай – гэта шлях, па якім кожны ідзе па-свойму, і ў той час як для некаторых гэта можа быць гладкае плаванне, іншым давядзецца перажыць буру высыпанняў акне. Як чалавек са скурай, схільнай да акне, вы можаце адчуваць, што ведзяце бясконцую барацьбу. Але з правільнай стратэгіяй перамога магчыма.
Навігацыя па свеце скуры, схільнай да акне
Разуменне скуры, схільнай да акне
Вы можаце спытаць: “Чаму мая скура схільная да акне?” Каб адказаць на гэта, важна ведаць карані праблемы. Фактары, такія як залішняе вылучэнне себума, змярцвелыя клеткі скуры, бактэрыі і запаленне, спрыяюць развіццю акне.
Распазнаванне міфаў
Дэзінфармацыя можа стаць сур’ёзным перашкодай на шляху да чыстай скуры. Развенчванне міфаў, такіх як “акне бывае толькі ў падлеткаў” або “акне – вынік дрэннай гігіены”, дапаможа вам сфармаваць больш эфектыўны падыход да догляду за скурай.
Неад’емны догляд за скурай, схільнай да акне
Ачышчэнне: першы крок
Пачніце свой рэжым догляду за скурай з беражлівых ачышчэння. Прадукты, такія як Пенка для асобы CeraVe або Ачышчальны гель Neutrogena для скуры з акне, выдатна падыходзяць. Яны выдаляюць бруд і тлушч, не пазбаўляючы скуру натуральнай вільгаці.
Танізаванне: балансаванне pH
Тонар, такі як Раствор гліколевай кіслаты 7% ад The Ordinary, здольны ўраўнаважыць pH скуры і падрыхтаваць яе да наступных крокаў вашага рэжыму догляду.
Увільгатненне: увільгатненне без шкоды
Хоць гэта можа здацца парадаксальным, увільгатненне мае важнае значэнне. Выбірайце не камедагенныя ўвільгатняюць сродкі, напрыклад, EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, якія не забіваюць пары.
Эксфаліяцыя: выдаленне змярцвелых клетак
Эксфаліяцыя з выкарыстаннем прадуктаў, напрыклад, Вадкі эксфаліянт 2% BHA Skin Perfecting ад Paula’s Choice, дапамагае выдаляць змярцвелыя клеткі скуры і прадухіляць засмечанне часу.
Лакальнае лячэнне: барацьба з вуграмі
Прадукты, напрыклад, які сушыць ласьён Mario Badescu, здольныя даць мэтавае лячэнне для ўпартых вугроў.
Сілкаванне знутры: роля дыеты ў сыходзе за скурай
Ці можа дыета ўплываць на стан скуры?
Вы чулі выраз “Ты – тое, што ты ясі?” Даследаванні паказваюць моцную сувязь паміж дыетай і здароўем скуры. Сілкаванне, багатае антыаксідантамі і амега-3 тоўстымі кіслотамі, можа спрыяць здароўю скуры.
Даследаванне перадавых рашэнняў у доглядзе за скурай
Прафесійныя працэдуры
Часам хатні догляд можа быць недастатковым. У такіх выпадках прафесійныя працэдуры, такія як хімічныя пілінгі, лазерная тэрапія ці мікрадэрмабразіі, могуць прыйсці на дапамогу.
Прэсcribed Медыкаменты
Пры цяжкім акне дэрматолагі часта прызначаюць лекі, такія як изотретиноин або тапічныя рэтыноіды.
Прадухіленне лепш, чым лячэнне
Простыя звычкі для чыстай скуры
Маленькія звычкі, такія як мыццё асобы пасля трэніроўкі або рэгулярная змена навалачак, могуць дапамагчы прадухіліць акне.
Разумнае выкарыстанне макіяжу
Калі вы любіце макіяж, выбірайце ня камедагенныя прадукты, якія не забіваюць пары.
Авалоданне мастацтвам догляду за скурай – гэта паступовы працэс, і не страшна, калі на вашым шляху ўзнікнуць цяжкасці. Галоўнае – не маркоціцца. З правільным рэжымам, прадуктамі і зменамі ладу жыцця вы наблізіцеся да скуры вашых летуценняў.
Часта задаюць пытанні
- Ці магу я наносіць макіяж, калі ў мяне скура, схільная да акне?
- Так, можаце. Але выбірайце не камедагенныя прадукты, якія не забіваюць пары.
- Ці можна рабіць эксфаліяцыю кожны дзень?
- Не, празмерная эксфаліяцыя можа пашкодзіць скуру. Старайцеся праводзіць эксфаліяцыю 1-2 разы на тыдзень.
- Ці можа дыета ў адзіночку вылечыць маё акне?
- Хаця здаровая дыета можа палепшыць здароўе вашай скуры, яна наўрад ці зможа вылечыць акне самастойна. Рэжым догляду за скурай і лад жыцця таксама гуляюць важную ролю.
- Ці можа стрэс выклікаць акне?
- Так, стрэс можа выклікаць акне, павялічваючы вылучэнне себума. Важна ўключаць тэхнікі кіравання стрэсам у свой рэжым.
- Ці эфектыўныя народныя сродкі для лячэння акне?
- Хоць некаторыя народныя сродкі могуць прынесці палягчэнне, яны не з’яўляюцца заменай пастаяннага догляду за скурай або прафесійнага лячэння пры цяжкім акне.