Содержание
Арьс арчилгаа бол хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө чиглүүлдэг аялал бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь амаргүй байж болох ч зарим нь батга гарах шуургыг даван туулах хэрэгтэй болно. Батгад өртөмтгий арьстай хүний хувьд та эцэс төгсгөлгүй тулалдаантай тэмцэж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ зөв стратегитай бол ялалтад хүрэх боломжтой.
Батгад өртөмтгий арьсны ертөнцөөр аялж байна
Батгад өртөмтгий арьсыг ойлгох
Та “Миний арьс яагаад батгад өртөмтгий байдаг вэ?” Үүнд хариулахын тулд асуудлын үндсийг мэдэх нь чухал юм. Илүүдэл өөхний үйлдвэрлэл, үхэжсэн арьсны эсүүд, бактери, үрэвсэл зэрэг хүчин зүйлүүд нь батга үүсэхэд нөлөөлдөг.
Үлгэр домог таних
Буруу мэдээлэл нь арьсыг цэвэрлэхэд томоохон саад болдог. “Батга зөвхөн өсвөр насныханд л тохиолддог” гэх мэт үлгэр домгийг үгүйсгэх эсвэл “батга нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйн үр дагавар” гэсэн нь арьс арчилгааны илүү үр дүнтэй аргыг боловсруулахад тусална.
Батгад өртөмтгий арьсанд зайлшгүй шаардлагатай арчилгаа
Цэвэрлэгээ: эхний алхам
Арьс арчилгааны дэглэмээ зөөлөн цэвэрлэгээгээр эхлүүлээрэй. CeraVe нүүрний хөөс эсвэл батгатай арьсанд зориулсан Neutrogena цэвэрлэгч гель зэрэг бүтээгдэхүүнүүд нь маш сайн сонголт юм. Тэд арьсны байгалийн чийгийг арилгахгүйгээр шороо, тосыг арилгадаг.
Toning: рН тэнцвэржүүлэх
The Ordin’s Glycolic Acid Solution 7% гэх мэт тонер нь таны арьсны рН-ийг тэнцвэржүүлж, арьс арчилгааны дараагийн алхамд бэлтгэх болно.
Чийгшүүлэх: гэмтэлгүйгээр чийгшүүлнэ
Хэдийгээр энэ нь ойлгомжгүй мэт санагдаж болох ч чийгшүүлэх нь чухал юм. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 гэх мэт нүх сүв бөглөрөхгүй комедоген бус чийгшүүлэгчийг сонгоорой.
Гуужуулагч: үхсэн эсийг арилгах
Paula’s Choice 2% BHA Skin Perfecting Liquid гуужуулагч зэрэг бүтээгдэхүүнээр гуужуулагч нь арьсны үхэжсэн эсийг арилгаж, нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлнэ.
Орон нутгийн эмчилгээ: батгатай тэмцэх
Марио Бадеску хатаах лосьон зэрэг бүтээгдэхүүнүүд нь зөрүүд батга арилгахад чиглэсэн эмчилгээ хийх боломжтой.
Дотроос тэжээх: арьс арчилгааны дэглэмийн үүрэг
Хоолны дэглэм нь арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлж чадах уу?
Та “Та юу иддэг вэ?” гэсэн хэллэгийг сонссон уу? Судалгаанаас харахад хоолны дэглэм ба арьсны эрүүл мэнд хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байдаг. Антиоксидант болон омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоолны дэглэм нь арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Арьс арчилгааны хамгийн сүүлийн үеийн шийдлүүдийг судлах
Мэргэжлийн эмчилгээ
Заримдаа гэрийн арчилгаа хангалтгүй байж болно. Ийм тохиолдолд химийн хальслах, лазер эмчилгээ эсвэл микродермабразия зэрэг мэргэжлийн эмчилгээ нь аврах ажилд ирдэг.
Заасан эмүүд
Хүчтэй батгатай үед арьсны эмч нар ихэвчлэн изотретиноин эсвэл сэдэвчилсэн ретиноид зэрэг эмийг зааж өгдөг.
Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс хамаагүй дээр юм
Цэвэр арьсанд зориулсан энгийн зуршил
Дасгал хийснийхээ дараа нүүрээ угаах, дэрний уутаа байнга солих гэх мэт жижиг зуршлууд батга гарахаас сэргийлнэ.
Нүүр будалтыг ухаалаг хэрэглээрэй
Хэрэв та нүүр будалтанд дуртай бол таны нүх сүвийг бөглөхгүй комедоген бус бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
Арьс арчилгааны урлагийг эзэмших нь аажим аажмаар явагдах үйл явц бөгөөд замдаа хүндрэлтэй тулгарвал зүгээр. Хамгийн гол нь сэтгэлээ алдахгүй байх явдал юм. Зөв хэвшил, бүтээгдэхүүн, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр та мөрөөдлийнхөө арьсанд ойртох болно.
Түгээмэл асуулт
- Хэрэв би батгатай арьстай бол будалт хийж болох уу?
- Тиймээ чи чадна. Харин таны нүх сүвийг бөглөхгүй комедоген бус бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Өдөр бүр гуужуулж болох уу?
- Үгүй, хэт их гуужуулагч нь арьсыг гэмтээж болно. Долоо хоногт 1-2 удаа гуужуулж үзээрэй.
- Зөвхөн хоолны дэглэм миний батгыг эмчилж чадах уу?
- Эрүүл хооллолт нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг ч батгыг өөрөө эмчлэх боломжгүй юм. Арьс арчилгааны дэглэм, амьдралын хэв маяг бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Стресс батга үүсгэж болох уу?
- Тиймээ, стресс нь тослогийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлснээр батга үүсгэдэг. Стресстэй тэмцэх арга барилыг хэвшилдээ оруулах нь чухал.
- Батга эмчлэхэд ардын эмчилгээ үр дүнтэй байдаг уу?
- Зарим гэрийн эмчилгээ нь тайвширч болох ч арьсны байнгын арчилгаа эсвэл хүнд батгатай мэргэжлийн эмчилгээг орлохгүй.