Содержание
Нигоҳубини пӯст як саёҳатест, ки ҳар кас ба таври гуногун паймоиш мекунад ва дар ҳоле ки он метавонад барои баъзеҳо ҳамвор бошад, дигарон маҷбур мешаванд, ки тӯфони акнеро паси сар кунанд. Ҳамчун шахсе, ки пӯсти ба акне майл дорад, шумо шояд эҳсос кунед, ки шумо бо ҷанги беохир мубориза мебаред. Аммо бо стратегияи дуруст, пирӯзӣ имконпазир аст.
Паймоиш дар ҷаҳони пӯсти ба акне моил
Фаҳмидани пӯсти ба акне моил
Шумо метавонед пурсед: “Чаро пӯсти ман ба акне майл дорад?” Барои ҷавоб додан ба ин, донистани решаҳои мушкилот муҳим аст. Омилҳо ба монанди истеҳсоли аз ҳад зиёди sebum, ҳуҷайраҳои пӯсти мурда, бактерияҳо ва илтиҳоб ба пайдоиши акне мусоидат мекунанд.
Эътироф кардани мифҳо
Маълумоти нодуруст метавонад барои тоза кардани пӯст монеаи асосӣ бошад. Барҳам додани афсонаҳо ба монанди “акне танҳо дар наврасон рух медиҳад” ё «акне натиљаи гигиенаи бад аст», ба шумо барои ташаккул додани равиши муассиртари нигоњубини пўст ёрї мерасонад.
Нигоҳубини муҳим барои пӯсти ба акне моил
Тозакунӣ: қадами аввал
Реҷаи нигоҳубини пӯсти худро бо тозакунии нарм оғоз кунед. Маҳсулоте ба монанди CeraVe Foam ё Neutrogena Cleansing Gel барои пӯсти акне имконоти олӣ мебошанд. Онҳо лой ва равганро бе наканда, аз намии табиии пӯст тоза мекунанд.
Тонкунӣ: Тавозуни pH
Тонер ба монанди Маҳлули кислотаи гликоликии оддӣ 7% метавонад рН-и пӯсти шуморо мувозинат кунад ва онро барои қадамҳои минбаъдаи реҷаи нигоҳубини пӯстатон омода созад.
Гидратсия: гидратсия бидуни осеб
Ҳарчанд он метавонад ба назар муқобилат кунад, обёрӣ муҳим аст. Модкунакҳои ғайрикомедогениро интихоб кунед, ба монанди EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, ки сӯрохҳоро намебанданд.
Exfoliation: хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурда
Эксфолиатсия бо маҳсулоте, ба мисли Paula’s Choice 2% BHA Skin Perfecting Exfoliant, ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро нест мекунад ва сӯрохҳои басташударо пешгирӣ мекунад.
Табобати маҳаллӣ: мубориза бо акне
Маҳсулоте, ки ба монанди Марио Бадеску лосьон хушк карда мешаванд, метавонанд табобати мақсадноки доғҳои якравро таъмин кунанд.
Аз дарун ғизо диҳед: нақши парҳез дар нигоҳубини пӯст
Оё парҳез метавонад ба ҳолати пӯст таъсир расонад?
Оё шумо ибораи “Шумо ҳамон чизест, ки мехӯред?” Тадқиқот нишон медиҳад, ки байни парҳез ва саломатии пӯст робитаи қавӣ дорад. Парҳезе, ки аз антиоксидантҳо ва кислотаҳои равғании омега-3 бой аст, метавонад пӯсти солимро пеш барад.
Омӯзиши роҳҳои пешрафтаи нигоҳубини пӯст
Табобатҳои касбӣ
Баъзан нигоҳубини хона метавонад кофӣ набошад. Дар чунин ҳолатҳо, табобатҳои касбӣ ба монанди пӯсти кимиёвӣ, терапияи лазерӣ ё микродермабразия метавонанд ба наҷот оянд.
Доруҳои таъиншуда
Барои акнеи шадид, дерматологҳо аксар вақт доруҳоро ба монанди изотретиноин ё ретиноидҳои актуалӣ таъин мекунанд.
Пешгирӣ беҳтар аз табобат аст
Одатҳои оддӣ барои пӯсти тоза
Одатҳои хурд, ба монанди шустани рӯятонро пас аз машқ ё иваз кардани болиштҳои худ мунтазам метавонанд пешгирӣ кунанд.
Оқилона истифода аз ороиш
Агар шумо ороишро дӯст доред, маҳсулоти ғайрикомедогениро интихоб кунед, ки сӯрохиҳои шуморо намебанданд.
Азхуд кардани санъати нигоҳубини пӯст як раванди тадриҷан аст ва агар шумо дар роҳ ба мушкилот дучор шавед, хуб нест. Муҳим он аст, ки дилро гум накунед. Бо реҷаи дуруст, маҳсулот ва тағир додани тарзи зиндагӣ, шумо ба пӯсти орзуҳои худ наздиктар хоҳед шуд.
Саволҳои зиёд такрормешуда
- Оё ман метавонам ороиш пӯшам, агар пӯсти акне дошта бошам?
- Бале шумо метавонед. Аммо маҳсулоти ғайрикомедогениро интихоб кунед, ки сӯрохиҳои шуморо набанданд.
- Оё ҳар рӯз пӯст кардан мумкин аст?
- Не, пошидани аз ҳад зиёд метавонад ба пӯст зарар расонад. Кӯшиш кунед, ки дар як ҳафта 1-2 маротиба пӯст кунед.
- Оё танҳо парҳез метавонад акнеи маро табобат кунад?
- Гарчанде ки парҳези солим метавонад саломатии пӯсти шуморо беҳтар созад, он аз эҳтимол дур нест, ки акнеро мустақилона табобат кунад. Реҷаи нигоҳубини пӯст ва тарзи зиндагӣ низ нақши муҳим мебозад.
- Оё стресс метавонад боиси акне гардад?
- Бале, стресс метавонад бо афзоиши истеҳсоли sebum акнеро ба вуҷуд орад. Муҳим аст, ки усулҳои идоракунии стрессро ба реҷаи худ ворид кунед.
- Оё воситаҳои халқӣ барои табобати акне самараноканд?
- Гарчанде ки баъзе воситаҳои хонагӣ метавонанд сабукӣ диҳанд, онҳо ивазкунандаи нигоҳубини пӯст ё табобати касбӣ барои акнеи шадид нестанд.