Содержание
Islendik öý türgenleşiginiň merkezinde bir umumy enjam taparsyňyz: kiçigöwünli oturgyç. Bu diňe bir ýönekeý mebel däl, güýç we myşsa äheňini ösdürmek üçin ähliumumy guraldyr. Emma çäýnek oturgyçlarynyň hemmesi deňmi? Öý maşk meýdançasyndaky agram skameýkalarynyň ähmiýetini öwrenip, bu soraga çümeliň.
Geliň, çäýnek oturgyçlarynyň bahasyny açalyň
Näme üçin çäýnek skameýkasyna maýa goýmaly?
Näme üçin öý sport zaly enjamlarynyň söwda sanawynda agram skameýkasy bolmaly? Bu soraga jogap, görünýäninden has ýönekeý. Ilki bilen, çäýnekli oturgyçlar, bedeniňizdäki maşk görnüşleriňizi giňeldip, has köp dürli maşklary ýerine ýetirmäge mümkinçilik berýär. Ikinjiden, olar agyrlygy götereniňizde möhüm bolan durnuklylygy we howpsuzlygy üpjün edýärler. Ahyrynda, şikes alma howpuny azaldyp, dogry duruş we görnüşi ösdürýärler. Fitnes syýahatyňyzy goldaýan sessiz we sarsmaz kömekçiniň bolmagy ýaly!
Okuw çäreleriniň çeýeligi
Simpleönekeý ýaly görünýän agram skameýkasynyň şeýle çeýeligi hödürläp biljekdigini kim pikir ederdi? Munuň bilen diňe oturgyç pressleri bilen çäklenmeýärsiňiz. Basgançaklar, trisepler çekmek, dambbell suwa düşmek, hatda bolgar toparlary ýaly maşklar hakda pikir ediň. Çaýhana oturgyjy bilen, öý sport zalyňyz birden güýç öwretmek üçin oýun meýdançasyna öwrülýär.
Çaýhana oturgyçlarynyň görnüşleriniň derňewi
Tekiz oturgyçlar
Tekiz oturgyçlar, adyndan görnüşi ýaly, tekiz we tekiz bir ýeri bar. Simpleönekeý, durnukly we köplenç esasy okuw maksatnamalary üçin ilkinji saýlaw. Theyöne olarda türgenleşikleriň dürlüligini çäklendirip bilýän sazlaşyk ýok.
Düzülip bilinýän oturgyçlar
Düzülip bilinýän oturgyçlar oýnuňyzy indiki derejä çykarýar. Olaryň çeýe dizaýny, dürli maşklara mümkinçilik berýän arka burçuny sazlamaga mümkinçilik berýär. Olar çäýnek dünýäsiniň Şweýsariýa goşunynyň pyçagy ýaly.
Specialöriteleşdirilen oturgyçlar
Ahyrynda ýöriteleşdirilen oturgyçlarymyz bar. Bulara biceps egri oturgyçlar, ab oturgyçlar we olimpiýa çäýnek oturgyçlary degişlidir. Olaryň hersinde belli bir maşk toparlaryny nyşana almak isleseňiz, belli bir maşklary aňsatlaşdyrýan aýratyn dizaýn elementleri bar.
Kettlebell skameyk bazaryndaky iň gowy dalaşgärler
Bowflex 5.1S eplenýän oturgyç
“Bowflex 5.1S Folding Bench” sazlanylyşy, ykjam ululygy we çydamly dizaýny bilen tanalýar. Alty dürli sazlamasy dürli türgenleşik burçlaryny üpjün edýär we bukulýan aýratynlyk ony kiçijik ýerler üçin ideal edýär.
Rogue Flat Utility Bench 2.0
Simplönekeýlik we durnuklylyk ileri tutulýan bolsa, “Rogue Flat Utility Bench 2.0” siziň saýlamagyňyzdyr. Onuň berk polat gurluşy we dykyz örtükleri agyr agramlar bilen türgenleşmek üçin ajaýyp goldaw berýär.
Düzülip bilinýän Kettlebell maşklary üçin beden-gaty GFID225 skameýkasy
“Body-Solid GFID225” oturgyjy, bukulýan dizaýny we ýokary berkligi bilen tapawutlanýar. Düzülip bilinýän, saklamak aňsat we doly ýygnalan. DIY ýygnagyny halamaýanlar üçin bereket!
Flybird sazlanylýan Kettlebell skameýkasy
“Flybird Adjustable Agram” skameykasynda ýokary dykyzlykly köpük mebelleri, sazlanyp bilinýän dizaýn we çydamly çarçuwa bar. Şeýle hem bukulyp, islendik öý maşk meýdançasyna köpugurly we amatly goşundy bolýar.
Islegleriňize görä saýlaň
Şeýlelik bilen, çäýnek çüýşesini nädip saýlamaly? Bu birnäçe faktorlara bagly: fitnes maksatlaryňyz, ýerine ýetirmek isleýän maşklaryňyzyň dürlüligi, býudjetiňiz we giňişlik çäklendirmeleriňiz. Diňe zerurlyklaryňyza laýyk gelmän, türgenleşik wagtynda howpsuzlygy we rahatlygy üpjün edýän skameýkany saýlamak möhümdir.
Jemleýji pikirler
Sözümiň ahyrynda, öýdäki türgenleşik meýdançasyndaky agram skameýkalarynyň ähmiýetini artykmaç aýdyp bolmaz. Diňe çeýeligi hödürlemek we türgenleşigiň netijeliligini ýokarlandyrmak bilen çäklenmän, howpsuzlygy ýokarlandyrýar we dogry görnüşi ösdürýär. Tekiz, sazlanyp bilinýän ýa-da ýörite oturgyç saýlasaňyzam, esasy zat fitnes syýahatyňyza laýyk gelýänini tapmakdyr. Şeýlelik bilen, öý maşk meýdançasyna bu möhüm goşmaçany etmäge taýynmy?
Sorag-jogap
- S: justaňy başlan bolsam, çäýnek skameýkasy gerekmi?
A: Elbetde! Kettlebell oturgyçlary diňe ösen ulanyjylar üçin däl. Täze başlanlar üçin çäýnek çüýşesi, şikes alma howpuny azaldyp, dogry görnüşi özleşdirmäge kömek edip biler. - S: Düzülip bilinýän oturgyçlar tekiz oturgyçlardan has gowumy?
A: Iki görnüşiň hem oňaýly taraplary bar. Düzülip bilinýän oturgyçlar türgenleşikleriňizde has çeýeligi üpjün edýär, tekiz oturgyçlar ýönekeý we köplenç esasy okuw üçin has durnukly. - S: Agram skameýkasyna näçe pul sarp etmeli?
A: Bahasy dizaýnyň aýratynlyklaryna we hiline baglylykda ep-esli üýtgäp biler. Ilki bilen zerurlyklaryňyzy we býudjetiňizi kesgitläň, soňra ikisiniň arasynda iň oňat deňagramlylygy hödürleýän skameýkany tapyň. - S: Arka problemam bar bolsa, agram skameýkasyny ulanyp bilerinmi?
J: Hawa, ýöne ilki bilen lukman hünärmenine ýüz tutuň. Käbir oturgyçlar arka problemalary bolan adamlara goşmaça goldaw berýär.