Содержание
У гэтым вандраванні мы пагрузімся ў чароўны свет компрессіонные рукавоў і даведаемся, як яны гуляюць важную ролю ў аднаўленні цягліц. Акунемся!
Што такое компрессіонные рукавы?
Вызначэнне компрессіонные рукавоў
Кампрэсійныя рукавы, па сутнасці, з’яўляюцца трубчастымі, эластычнымі тканінамі, якія абвіваюць частка вашага цела, якая патрабуе падтрымкі. Але не дайце падмануць сябе іх простаму знешняму выгляду; гэтыя рукавы – вынік мудрагелістага дызайну і перадавой тэхналогіі тканін.
Як працуюць кампрэсійныя рукавы?
Гэтыя рукавы дзейнічаюць, наносячы сталы, далікатны ціск на вашыя цягліцы. Гэты ціск спрыяе кровазвароту і лімфатычнаму струменю, тым самым паскараючы працэс аднаўлення. Але ці ёсць навуковае абгрунтаванне для гэтых сцвярджэнняў? Давайце даследаваць.
Навуковыя асновы кампрэсійных рукавоў
Павышэнне кровазвароту
Нашы мышцы маюць патрэбу ў кіслародзе для нармальнай функцыі, і задача крыві – даставіць яго. Калі кровазварот аптымальна, вашы мышцы атрымліваюць пастаяннае паступленне кіслароду, што прыводзіць да лепшай прадукцыйнасці і хутчэйшаму аднаўленню.
Паляпшэнне лімфатычнага патоку
Лімфатычная сістэма – гэта сістэма вывядзення адходаў з арганізма. Кампрэсійныя рукавы спрыяюць лімфатычнаму струменю, дапамагаючы арганізму больш эфектыўна пазбаўляцца ад таксінаў, зніжаючы ацёкі і дыскамфорт.
Папулярныя брэнды кампрэсійных рукавоў
Bauerfeind Спорт
Bauerfeind Sports – выбітнае імя ў індустрыі компрессіонные рукавоў. Іх рукавы вядомыя сваёй ідэальнай пасадкай і выдатным узроўнем камфорту.
Макдэвід
Рукавы McDavid не толькі эфектыўныя, але і стыльныя. Брэнд прапануе шырокі спектр дызайнаў і кветак.
Як абраць прыдатны компрессіонные рукаў?
Важны памер
Ваш компрессіонные рукаў павінен сядзець вам ідэальна – не занадта шчыльна і не занадта вольна. Большасць брэндаў даюць табліцу памераў, каб дапамагчы вам знайсці прыдатны варыянт.
Якасць тканіны
Тканіна павінна быць дыхае, здольнай адводзіць вільгаць і забяспечваць патрэбны ціск.
Заключэнне
Ці стаяць кампрэсійныя рукавы таго?
Калі вы шукаеце эфектыўнае рашэнне для аднаўлення цягліц, компрессіонные рукавы могуць быць выдатным варыянтам. Яны маюць навуковае абгрунтаванне, лёгкія ў выкарыстанні і адносна даступныя па кошце.
Як выкарыстоўваць компрессіонные рукавы?
Для дасягнення найлепшых вынікаў выкарыстоўвайце компрессіонные рукавы падчас і пасля трэніровак. Аднак памятайце даваць свайму целу перапынак ад іх час ад часу.
У канчатковым выніку важна абраць высакаякасны компрессіонные рукаў, які ідэальна падыдзе вам. Такім чынам, выдаткуйце час на даследаванне перад пакупкай.
Часта задаюць пытанні
- Ці магу я насіць кампрэсійныя рукавы ўвесь дзень?– Вы можаце насіць кампрэсійныя рукавы працяглы час, аднак рэкамендуецца часам здымаць іх, каб даць скуры падыхаць.
- Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты ад выкарыстання компрессіонные рукавоў?– Пры правільным выкарыстанні компрессіонные рукавы звычайна бяспечныя. Аднак нашэнне занадта шчыльных рукавоў можа выклікаць дыскамфорт і раздражненне скуры.
- Ці могуць кампрэсійныя рукавы дапамагчы ў прадухіленні траўмаў?– Кампрэсійныя рукавы могуць забяспечыць падтрымку і павялічыць стабільнасць, тым самым патэнцыйна зніжаючы рызыку траўмаў.
- Ці магу я насіць компрессіонные рукавы падчас сну?– Звычайна не рэкамендуецца насіць компрессіонные рукавы падчас сну, калі гэта не было парэкамендавана медыцынскім спецыялістам.
- Які брэнд прапануе лепшыя компрессіонные рукавы?– Нягледзячы на папулярнасць выбару Bauerfeind Sports і McDavid, “лепшы” брэнд у значнай ступені залежыць ад вашых канкрэтных патрабаванняў і пераваг.