Արյան հոսքի բարելավման համար կոմպրեսիոն զուգագուլպաների առավելությունների բացում

Ներածություն. Գիտության և նորաձևության միաձուլում

Եթե ​​դուք ֆիթնեսի, նորաձևության կամ երկուսի սիրահար եք, ապա հավանաբար նկատել եք կոմպրեսիոն լեգենդների ժողովրդականության աճ: Բայց արդյո՞ք դրանք պարզապես նորաձևության հայտարարություն են, թե՞ ոճի հետևում կա գիտություն: Այսօր մենք կբարձրացնենք վարագույրը և կբացահայտենք ճշմարտությունը կոմպրեսիոն լեգենդների և շրջանառության համար դրանց հնարավոր օգուտների մասին:

Որոնք են կոմպրեսիոն լեգենդները:

Նախքան առավելությունների մեջ մտնելը, եկեք սահմանենք, թե ինչ են կոմպրեսիոն սռնապանները: Կոմպրեսիոն լեգենդները զուգագուլպաների մի տեսակ են, որոնք մեղմ ճնշում են գործադրում ձեր ոտքերի վրա՝ շրջանառությունը խթանելու համար: Դրանք օգտագործվում են տարբեր ոլորտներում՝ սպորտից և ֆիթնեսից մինչև բժշկություն։

Կոմպրեսիոն լեգենդների գործողության մեխանիզմը

Կոմպրեսիոն լեգենդներն աշխատում են պարզ սկզբունքով՝ աստիճանական սեղմում։ Սա նշանակում է, որ սեղմման մեծագույն աստիճանը հասնում է կոճին և աստիճանաբար նվազում է, երբ բարձրանում եք ոտքը: Բայց ի՞նչ է դա նշանակում ձեր արյան հոսքի համար:

Ազդեցություն արյան շրջանառության վրա

Մեր շրջանառու համակարգը բարդ ցանց է, և այն ամենը, ինչը կարող է օգնել դրա սահուն աշխատանքին, զգալի առավելություններ ունի: Հենց այստեղ են գործում կոմպրեսիոն լեգենդները:

Բարելավված երակային վերադարձ

Կոմպրեսիոն լեգենդների հիմնական գործառույթը երակային վերադարձի բարելավումն է, այսինքն՝ արյան հոսքը դեպի սիրտ: Նրանք ճնշում են գործադրում ոտքերի երակների վրա՝ դրանով իսկ նվազեցնելով դրանց տրամագիծը և մեծացնելով արյան հոսքի արագությունը։

Բրենդներ, որոնք աչքի են ընկնում՝ SKINS և 2XU

SKINS-ի և 2XU-ի նման ապրանքանիշերը առաջատար են կոմպրեսիոն լեգենդների արդյունաբերության մեջ: SKINS-ը հայտնի է իր գիտականորեն ապացուցված ինժեներական գրադիենտ սեղմումով, իսկ 2XU-ն հայտնի է իր հզոր, բայց ճկուն սեղմման արտադրանքներով:

Շրջանառությունից դուրս առավելություններ

Կոմպրեսիոն լեգենդների հրաշքները չեն դադարում բարելավված շրջանառության վրա: Այստեղ ուսումնասիրելու համար կան մի շարք լրացուցիչ առավելություններ:

Նվազեցված մկանային հոգնածություն

Կոմպրեսիոն լեգենդներ կրելու ժամանակ արյան շրջանառության բարելավումը կարող է հանգեցնել մկանների հոգնածության նվազմանը: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք պոտենցիալ ավելի ինտենսիվ մարզվել և ավելի արագ վերականգնել:

Նվազեցնելով խորը երակային թրոմբոզի ռիսկը

Խորը երակային թրոմբոզը (DVT) լուրջ պայման է, որը բնութագրվում է ոտքերի խորը երակներում արյան թրոմբների ձևավորմամբ: Կոմպրեսիոն լեգենդները կարող են նվազեցնել DVT-ի վտանգը՝ նպաստելով արյան ավելի լավ շրջանառությանը:

Գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել կոմպրեսիոն լեգենդներ գնելիս

Կոմպրեսիոն լեգենդներ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել մի քանի գործոն:

Հարմարավետություն և հարմարավետություն

Կոմպրեսիոն լեգենդների առավելությունները ոչ մի օգուտ չեն ունենա, եթե դրանք ճիշտ չեն տեղավորվում կամ հարմար չեն: Համոզվեք, որ դրանք ճիշտ չափի են, և գործվածքը շնչում է:

Սեղմման մակարդակը

Ոչ բոլոր կոմպրեսիոն լեգենդներն են ստեղծված հավասար: Ոմանք առաջարկում են ավելի շատ սեղմում, քան մյուսները: Կախված ձեր կարիքներից, ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել տարբեր մակարդակների սեղմում:

Եզրակացություն. Արդյո՞ք կոմպրեսիոն լեգենդները արդարացնում են սպասելիքները:

Ինչպես տեսանք, կոմպրեսիոն լեգենդներն առաջարկում են օգուտների լայն շրջանակ, բացի բարելավված շրջանառությունից: Նրանք համատեղում են գիտությունն ու նորաձևությունը՝ շոշափելի օգուտներ բերելով կրողի առողջությանը: Անկախ նրանից, թե դուք մարզիկ եք, որը ցանկանում է բարելավել ձեր կատարողականությունը, թե մարդ, ով փնտրում է հարմարավետություն ոտքերի խնդիրների դեպքում, կոմպրեսիոն սռնապանները կարող են լինել հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

ՀՏՀ

• Կոմպրեսիոն լեգենդներն իրո՞ք աշխատում են:
  Այո, գիտական ​​հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կոմպրեսիոն լեգենդները կարող են բարելավել արյան շրջանառությունը, նվազեցնել մկանների հոգնածությունը և նվազեցնել խորը երակային թրոմբոզի ռիսկը:
• Որքա՞ն ժամանակ պետք է կրել կոմպրեսիոն լեգինսներ:
  Դա կախված է օգտագործման նպատակից: Մարզումների համար դրանք կարելի է կրել մարզումների ժամանակ և հետո վերականգնման համար: Բժշկական նպատակներով ավելի լավ է հետևել ձեր բժշկի առաջարկություններին:
• Կարո՞ղ եմ ամբողջ օրը կրել կոմպրեսիոն լեգենդներ:
  Այո, դուք կարող եք ամբողջ օրը կրել կոմպրեսիոն լեգենդներ: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում հեռացնել դրանք քնելուց առաջ:
• Որո՞նք են կոմպրեսիոն սռնապանների առաջարկվող ապրանքանիշերը:
  SKINS-ը և 2XU-ն կոմպրեսիոն լեգենդների համար առաջարկվող լավագույն ապրանքանիշերից երկուսն են:
• Որքա՞ն կիպ պետք է լինեն կոմպրեսիոն լեգենդները:
  Կոմպրեսիոն լեգենդները պետք է ամուր լինեն, բայց ոչ այնքան ամուր, որ անհանգստություն առաջացնեն կամ սահմանափակեն շարժումը: