Кушодани манфиатҳои пӯшидани фишурда барои беҳтар кардани кор

Муқаддимаи ҳамаҷониба ба либосҳои компрессорӣ

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чаро варзишгарон дар намудҳои гуногуни варзиш аксар вақт либоси танг мепӯшанд? Сирри он дар либосҳои компрессорӣ, як навоварии инқилобӣ аст, ки як ҷузъи ҷудонашавандаи соҳаи варзиши варзишӣ шудааст. Аз давидан то варзишгарони касбӣ, истифодаи либосҳои компрессорӣ васеъ паҳн шудааст ва бесабаб нест. Аммо либосҳои компрессорӣ чист ва чаро онҳо чунин ҳаяҷони васеъро ба даст оварданд? Биёед ба дили масъала ғарқ шавем.

Илми либосҳои компрессорӣ

Чӣ тавр либосҳои компрессорӣ кор мекунанд

Либосҳои компрессорӣ аз рӯи принсипи оддӣ, вале самаранок амал мекунанд. Ин либосҳо фишори ҳисобшударо ба минтақаҳои мушаххаси бадан татбиқ мекунанд ва гардиши хунро дар он минтақаҳо беҳтар мекунанд. Баланд бардоштани гардиши хун ба мушакҳои шумо оксигенро самараноктар интиқол медиҳад, ки метавонад кори шуморо ба таври назаррас беҳтар кунад ва хастагии мушакҳоро коҳиш диҳад.

Манфиатҳои тадқиқотӣ

Либосҳои компрессорӣ на танҳо мӯди варзишӣ мебошанд. Тадқиқотҳои сершумор манфиатҳои онро дастгирӣ мекунанд, ки устувории зиёд, кам шудани дарди мушакҳо ва вақти барқароршавии беҳтарро нишон медиҳанд. Пас, новобаста аз он ки шумо барои марафон машқ мекунед, вазнбардорӣ дар толори варзиш ё танҳо тарзи ҳаёти солим зиндагӣ мекунед, либосҳои компрессорӣ метавонанд шарики боэътимоди шумо бошанд.

Гуногунии либосҳои компрессорӣ

ҷӯробҳои компрессионӣ ва ҷӯробҳои зону

Брендҳо ба монанди CEP ва Zensah баъзе аз беҳтарин ҷӯробҳои фишурдасозиро дар бозор пешниҳод мекунанд. Масалан, CEP’s Run Socks 3.0 бо фишори дақиқ ва бароҳатии истисноии худ машҳур аст, дар ҳоле ки Sleeves Leg Zensah технологияи пешрафтаи фишурдани градиентро барои иҷрои беҳтарин пешниҳод мекунад.

Колттоҳои компрессионӣ ва кӯтоҳ

Вақте ки сухан дар бораи трико ва шортҳои фишурда меравад, 2XU ва Skins бастаро пеш мебаранд. Колготҳои дарозии мардонаи RY400 Compression Skins ба гурӯҳҳои асосии мушакҳо дастгирии мақсаднок мерасонанд, дар ҳоле ки колготкаҳои фишурдашудаи занона аз 2XU бо мувофиқат ва нафаскашии худ фарқ мекунанд.

Сарпӯшҳои компрессорӣ

Under Armour ва Nike болопӯшҳои фишурдаи олиро месозанд. Top Under Armor’s HeatGear Long Sleeve Thermal бароҳатиро ваъда медиҳад, дар ҳоле ки Pro Short Sleeve Compression Top-и Nike дорои технологияи намноккунанда мебошад, ки ҳангоми машқҳои шадид шуморо хушк нигоҳ медорад.

Чӣ тавр интихоб кардани либосҳои дурусти компрессорӣ

Интихоби либоси фишурдасозии дуруст аз якчанд омилҳо вобаста аст, аз ҷумла намуди фаъолият, бароҳатии шахсӣ ва сатҳи фишурдани лозим. Ҳангоми харидани либосҳои компрессорӣ, ҳатман онҳоро дар худ санҷед ва боварӣ ҳосил кунед, ки фишурда ба намуди бадан ва сатҳи фитнесатон мувофиқ аст. Мақсад ҳисси дастгирӣ аст, на фишор.

Кӣ аз либосҳои компрессорӣ манфиат гирифта метавонад?

Либосҳои компрессорӣ на танҳо барои варзишгарони элита мебошанд. Новобаста аз он ки шумо дӯстдори фитнес ҳастед, волидайни серкор ё касе, ки меҳнати ҷисмонӣ барои истодан ё нишастан муддати тӯлонӣ талаб мекунад, либосҳои компрессорӣ метавонанд дар устуворӣ, иҷроиш ва барқароршавӣ ба даст оранд.

Таъсири эҳтимолии тарафҳо аз либосҳои компрессорӣ

Гарчанде ки либосҳои компрессорӣ умуман бехатаранд, муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки “бештар’ на ҳамеша маънои “беҳтар” аст. Фишурдани аз ҳад зиёд метавонад боиси нороҳатӣ ва ҳатто мушкилоти гардиш гардад. Аз ин рӯ, модератсия муҳим аст. Агар шумо худро нороҳат ҳис кунед, шумо метавонед андозаи калонтарро санҷед ё сатҳи фишорро паст кунед.

Манфиатҳои либосҳои компрессиониро ҷамъбаст кунед

Либосҳои компрессионӣ воситаи олӣ барои баланд бардоштани самаранокии шумо, кам кардани хастагии мушакҳо ва суръатбахшии барқароршавӣ мебошанд. Бо маҳсулоти дурусти фитнес, шумо метавонед ба ҳадафҳои фитнесатон зудтар ва бароҳаттар ноил шавед.

Саволҳое, ки дар бораи либосҳои компрессорӣ зуд-зуд дода мешаванд

  • Оё либосҳои компрессорӣ воқеан иҷроишро беҳтар мекунанд?
    Бале, тадқиқотҳои сершумор тасдиқ мекунанд, ки либосҳои фишурдашуда метавонанд фаъолияти варзиширо тавассути беҳтар кардани гардиш, кам кардани хастагии мушакҳо ва суръатбахшии барқароршавӣ беҳтар созанд.
  • Оё касе метавонад либоси компрессиониро пӯшад?
    Бале, ҳар кас метавонад либоси компрессиониро пӯшад, на танҳо варзишгарон. Он барои одамоне муфид аст, ки тарзи ҳаёти фаъол доранд ё корҳое доранд, ки истода ё нишастанро талаб мекунанд.
  • Бренди беҳтарини либоси компрессионӣ кадом аст?
    Чанд брендҳо либосҳои аълои компрессиониро пешниҳод мекунанд, аз ҷумла Under Armour, Nike, CEP, Zensah, 2XU ва Skins.
  • Либосҳои компрессионӣ то чӣ андоза бояд танг бошанд?
    Либосҳои компрессионӣ бояд танг бошанд, аммо нороҳатиро ба вуҷуд наоваранд. Он бояд мушакҳоро бидуни маҳдудияти ҳаракат ё гардиш дастгирӣ кунад.
  • Оё аз пӯшидани либосҳои фишурда ягон таъсири тараф вуҷуд дорад?
    Истифодаи аз ҳад зиёд ё фишурдани аз ҳад зиёд метавонад боиси нороҳатӣ ё мушкилоти гардиш гардад. Аз ин рӯ, меъёр ва мувофиқати дуруст муҳим аст.
Rating
( No ratings yet )
Ҳама чиз дар бораи лавҳаҳои паёмӣ - платформаҳои ройгон аз шахсони алоҳида, болоҳо, рейтингҳо ва муқоисаи сайтҳо