Таъсири партоби нури кабуд ба экранҳои смартфон: Баррасии ҳамаҷониба

Муқаддима

Биёед вазъиятро тасаввур кунем: бегоҳии бегоҳ, шумо бароҳат дар бистаратон ҷойгир шудаед, смартфон дар даст доред ва дар хабарҳои охирини ҷаҳон ҳаракат мекунед. Садо шинос? Ҳамаи мо ин корро мекунем, дуруст? Аммо вақте ки пайдарпаии пикселҳои дурахшон дар пеши чашмони хастаи шумо рақс мекунанд, оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки воқеан чӣ рӯй дода истодааст? Имрӯз мо ба ҷаҳони партоби нури кабуд аз экранҳои смартфон ғарқ мешавем ва таъсири онро ба ҳаёти ҳаррӯзаи мо меомӯзем.

Фаҳмидани асосҳо: Нури кабуд чист?

Пеш аз ҳама, чароғи кабуд чист?

Шарҳи илмии нури кабуд

Оддӣ карда гӯем, он як намуди нур бо дарозии мавҷҳои кӯтоҳ аст, ки сатҳи баланди энергия дорад. Тасаввур кунед, ки рангинкамонеро, ки шумо дар китобҳои дарсии илм дидаед. Нури кабуд дар охири он аст, ки дар он рангҳои энергияи баланд ҷойгиранд.

Смартфонҳо ва партовҳои нури кабуд

Раванди радиатсионӣ

Акнун, ки мо чароғи кабудро муайян кардем, вақти он расидааст, ки фаҳмем, ки смартфонҳои дӯстдоштаи мо онро чӣ гуна паҳн мекунанд. Экранҳои смартфонҳои муосир, аз қабили Samsung Galaxy S22 ё iPhone 14-и Apple, технологияи LED-ро истифода мебаранд, ки табиатан сатҳи баланди нури кабуд мебарорад.

Таъсири радиатсияи нури кабуд: нигоҳи наздик

Ҷанбаҳои мусбӣ: бедоршавӣ ва танзими кайфият

Тааҷҷубовар аст, ки на ҳама таъсири радиатсияи нури кабуд манфӣ аст. Он метавонад ҳушёриро зиёд кунад ва ба танзими давраи бедории хоб ё ритми сиркадиании мо кӯмак кунад. Он инчунин метавонад ба рӯҳияи шумо беҳтар таъсир расонад. Ҷолиб аст, ҳамин тавр не?

Ҷанбаҳои манфӣ: вайроншавии хоб

Акнун биёед ба тарафи камтар гуворо гузарем. Оё шумо ягон бор пас аз сессияи смартфони шаб дар хоб мушкилӣ доштед? Мушкилот дар ҳамин аст. Гӯшдории зиёд ба нури кабуд, махсусан пеш аз хоб, метавонад истеҳсоли мелатонин, гормони хобро халалдор кунад, ки боиси вайрон шудани хоб гардад.

Таъсири манфӣ: фишори чашм ва осеби эҳтимолии биниш

Аз ҳад зиёд чизе метавонад бад бошад, дуруст? Гӯшдории тӯлонӣ ба нури кабуд метавонад боиси фишори рақамии чашм гардад, ки дар натиҷа чашмҳо хушк, дарди сар ва биниш норавшан мешаванд. Дар ҳолатҳои шадид, он ҳатто метавонад ба осеби эҳтимолии биниш оварда расонад.

Муқоисаи истеҳсолкунандагони смартфон: кӣ дар коҳиш додани партовҳои нури кабуд пешсаф аст?

Шабакаи шабонаи Apple

Apple Night Shift-ро дар iOS 9.3 муаррифӣ кард, ки хусусиятест, ки ҳарорати ранги дисплейи шуморо ба сояи гармтари спектр барои коҳиш додани партовҳои нури кабуд тағйир медиҳад. Ин хусусият дар ҳама моделҳои iPhone, ки аз iPhone 5s оғоз мешаванд, аз ҷумла навтарин iPhone 14 дастрас аст.

Филтри нури кабуди Samsung

Ба монанди Apple, Samsung инчунин як хусусияти филтри нури кабудро пешниҳод кард, ки дар Samsung Galaxy S22 ва версияҳои қаблӣ мавҷуд аст. Он тавассути илова кардани ранги гарм ба дисплейи шумо барои нарм кардани таъсири нури кабуд кор мекунад.

Беҳтарин барномаҳои тарафи сеюм барои кам кардани партовҳои нури кабуд

Twilight барои Android

Twilight як барномаи маъмули тарафи сеюм барои корбарони Android аст, ки ба таври худкор схемаи ранги дастгоҳи шуморо вобаста ба вақти рӯз танзим мекунад. Шабона, он филтри сурхро барои кам кардани партовҳои нури кабуд истифода мебарад.

Shift Night: Филтри нури кабуд барои iOS

Дар ҳоле, ки дастгоҳҳои Apple дорои хусусияти дарунсохт мебошанд, барномаҳои тарафи сеюм ба монанди Night Shift: Blue Light Filter имконоти бештари мутобиқсозӣ пешниҳод мекунанд.

Хулоса

Ҳамин тариқ, смартфонҳои мо моро ба ояндаи дурахшон мекушоянд, аммо онҳо инчунин метавонанд моро ба хатарҳои эҳтимолӣ расонанд. Партобҳои нури кабуд аз смартфонҳо метавонад таъсири мусбат дошта бошад, аммо таъсири аз ҳад зиёд, махсусан пеш аз хоб, метавонад ба як қатор мушкилоти саломатӣ оварда расонад. Хушбахтона, истеҳсолкунандагони пешқадам ба монанди Apple ва Samsung ва инчунин таҳиягарони тарафи сеюм барои коҳиш додани ин хатарҳо ҳалли худро пешниҳод мекунанд. Дар ниҳоят, ҳушёрӣ ва миёнаравӣ беҳтарин иттифоқчиёни мо дар паймоиш дар ин ҷаҳони нури кабуд мешаванд.