Чийрэгжүүлэх боломжоо нээгээрэй: Пилатес бөгжийг сийлбэрлэх, тоник болгоход ашиглахын ашиг тус

Фитнесс сонирхогчид зураг дээрх өө сэвгүй, нарийн сийлбэртэй биеийг хэрхэн олж авч чадаж байгааг гайхаж байна уу? За, нууц нь тэдний бэлтгэлд хандах хандлагад оршдог бөгөөд өнөөдөр бид эдгээр нууцуудын нэгийг задлах болно. Пилатесын бөгжний талаар ярилцъя, энэ хэрэгсэл нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог боловч таны биеийг бий болгож, аяыг нь сайжруулахад тусалдаг.

Пилатес юу, яагаад дуугардаг

Чийрэгжүүлэх боломжоо нээгээрэй: Пилатес бөгжийг сийлбэрлэх, тоник болгоход ашиглахын ашиг тус

Пилатес цагирагуудын тодорхойлолт

Шидэт бөгж гэгддэг Пилатес бөгж нь Пилатесын бэлтгэлд ашиглагддаг эсэргүүцлийн хэрэгсэл юм. Энэ нь эсрэг талдаа хоёр зөөлөн бариултай 13 инч диаметртэй уян хатан цагираг юм. Гадаад төрхөөрөө энгийн боловч чадвараараа хүчирхэг.

Яагаад Пилатесын бөгж хэрэглэдэг вэ?

Пилатесын бөгжийг таны бүх дасгалын хамтрагч гэж бодоорой. Энэ нь таны хэвшилд сорилтыг нэмж, таны биеийн мэдлэгийг нэмэгдүүлж, тодорхой булчингуудад чиглүүлж, хамгийн чухал нь хэлбэр дүрс, аяыг бий болгоход тусалдаг.

Брэндийн харьцуулалт: Пилатесын хамгийн тохиромжтой бөгжийг сонгох

Пилатес бөгж ProBody

Бат бөх, тав тухтай бариулаараа алдартай ProBody Pilates Ring нь маш их эсэргүүцэл үзүүлдэг. Энэ нь эхлэгч болон туршлагатай Пилатесын шүтэн бишрэгчдэд тохиромжтой.

Шидэт бөгж Stamina AeroPilates

Пилатесын гуру Жозеф Пилатес өөрөө зохион бүтээсэн Stamina AeroPilates Magic Ring нь ган суурьтай бөгөөд нэмэлт эсэргүүцэлтэй байдаг. Түүний нүх сүвэрхэггүй дэвсгэр нь цэвэрлэхэд хялбар бөгөөд эрүүл ахуйг сахидаг хэрэглэгчдэд таатай байдаг.

Pilates ring Mantra Sports

Хэрэв та нэмэлт дэмжлэг хайж байгаа бол Mantra Sports Pilates Ring нь дасгалын гарын авлагатай ирдэг. Энэ нь өндөр түвшний эсэргүүцлийг санал болгодог бөгөөд эрчимтэй ашиглахад зориулагдсан.

Пилатес цагираг бүхий дасгалууд нь хэлбэр дүрс болон

өнгө аяс

Бөгжний шахалт

Чийрэгжүүлэх боломжоо нээгээрэй: Пилатес бөгжийг сийлбэрлэх, тоник болгоход ашиглахын ашиг тус

Энэхүү энгийн боловч үр дүнтэй дасгал нь цээжний булчин, гар, мөрөнд чиглэгддэг.

 

Босоо байрлалд хөлөө дарах

Пилатесын бөгжний дасгалыг хийснээр биеийн доод хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Таны өгзөг, гуя, гол хэсэг танд талархах болно.

Бөгж бүхий аарцаг өргөх

Энэ дасгал нь таны өгзөгийг чангалж, гол булчингуудыг идэвхжүүлдэг.

Пилатес цагираг бүхий сургалтын хөтөлбөрийг бий болгох

Эхний шат: эхлэгчдэд зориулсан хөтөлбөр

Дөнгөж эхэлж байгаа хүмүүсийн хувьд цагираг шахах, хөл дээрээ дарах, аарцагны цагираг өргөх зэрэг энгийн програм тохиромжтой.

Дараагийн түвшинд хүргэж байна: дунд програм

Хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлээ олж авахын хэрээр нэг хөлийг хэвтээ сунгах, хайч гэх мэт илүү хэцүү дасгалуудыг дасгалдаа нэмж оруулаарай.

Хамгийн их ачаалал: туршлагатай хүмүүст зориулсан програм

Дэвшилтэт хэрэглэгчдийн хувьд нуруун дээрээ хэвтэж, сууж буй байрлалд хоёр хөлөө сунгах зэрэг дасгалууд нь таны дасгалыг илүү хүндрүүлнэ.

Пилатесын бөгжөө дээд зэргээр ашиглаарай

Амжилттай сургалтын нууц бол тууштай байдал, зөв ​​техник, аажмаар ахиц дэвшил гэдгийг санаарай. Энэ нь таны хийж чадах дасгалын тоо биш, харин тэдгээрийг хэр сайн хийж байгаа нь чухал юм.

Дүгнэлт

Пилатес бөгж нь таны сургалтын хөтөлбөрт оруулах гайхалтай хэрэгсэл бөгөөд хэлбэр дүрс, өнгө аясыг бий болгоход чиглэсэн олон талт, зорилтот, үр дүнтэй аргыг санал болгодог. Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай хэрэглэгч ч бай Пилатесын бөгжийг ашиглан эрэл хайгуул хийх, хөгжүүлэх боломж үргэлж байдаг.

Түгээмэл асуулт

  •  
    Асуулт: Би Пилатесын бөгжийг өдөр бүр хэрэглэж болох уу?
    Х: Тийм ээ, та үүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно. Гэхдээ аливаа сургалтын нэгэн адил амралтын өдрүүд бас чухал
  • Асуулт: Пилатесын бөгж эхлэгчдэд тохиромжтой юу?
    А: Мэдээжийн хэрэг! Энэ нь бүх биеийн тамирын түвшинд тохирсон олон талын хэрэгсэл юм.
  • Асуулт: Пилатесын бөгж нь жингээ хасахад тусалж чадах уу?
    Х: Хэдийгээр түүний гол зорилго нь тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол кардио дасгалуудтай хослуулан хэлбэр дүрс, аяыг бий болгох явдал юм. жин хасахад тусална.
  • Асуулт: Пилатесын цагирагны хамгийн шилдэг брэнд юу вэ?
    Х: Энэ нь таны хувийн сонголтоос хамаарна. ProBody, Stamina AeroPilates болон Mantra Sports нь маш сайн сонголтуудыг санал болгодог.
  • Асуулт: Би Пилатесын бөгжөө хэрхэн цэвэрлэх вэ?
    Х: Хэрэглэсний дараа чийгтэй даавуугаар арчина. Химийн хүчтэй бодис хэрэглэхээс зайлсхий.
Rating
( No ratings yet )
Мессежийн самбаруудын талаархи бүх зүйл - хувь хүмүүсийн үнэгүй платформууд, шилдэгүүд, үнэлгээ, сайтуудын харьцуулалт