Содержание
Гүйлтийн талаархи танилцуулга: Эхлэгчдэд зориулсан гарын авлага
Гүйж эхлэх талаар бодож байсан уу? Энэ бол биеэ чийрэгжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулах гайхалтай арга юм. Гэхдээ гол зүйл бол танд зөвхөн эхлэхийн тулд урам зориг төдийгүй зөв тоног төхөөрөмж хэрэгтэй. Ажиллаж байгаа тоног төхөөрөмжийн хамгийн чухал хэсэг нь юу болохыг таагаарай? Энэ нь зөв – эдгээр нь гүйлтийн гутал юм!
Зөв гүйлтийн гутал яагаад чухал вэ?
Гүйлтийн ертөнцөд хөл тавих нь суналт, нуман хаалга, дунд ул, өсгий уналт гэх мэт техникийн нэр томъёоны санд шумбаж байгаа мэт санагддаг. Энэ бүхэн дэндүү их юм шиг санагдаж магадгүй. Гэхдээ гүйлтийн гутал яагаад ийм чухал байдаг вэ гэж та асууж байна уу? Энэ нь энгийн зүйл – тэд таны хөлийг хамгаалж, ая тухтай байдлыг хангаж, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлдэг.
Хамгаалалт ба тав тухтай байдал
Зам, зам нь хатуу ширүүн. Таны хөлийг хамгаалах шаардлагатай бөгөөд гүйлтийн гутал үүнийг л хийдэг. Эдгээр нь таны хөлийг хатуу гадаргуугийн шууд нөлөөллийг мэдрэхгүй байхыг баталгаажуулдаг.
Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх
Гүйлтийн гутал нь зөв зөөлөвч, дэмжлэгтэйгээр өвдөг, үе мөчийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл, зөв гутал нь гүйлтийн нийтлэг гэмтэлээс зайлсхийх хамгийн сайн боломж юм.
Эхлэгчдэд зориулсан гүйлтийн гутал сонгохдоо юуг анхаарах вэ
Тэнд маш олон гүйлтийн гутал байдаг тул тохирох хосыг олох нь өвсөн дотроос зүү хайж байгаа мэт санагддаг. Хайлтаа удирдахад тань туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна.
Тайтгарал
Энгийн сонсогдож байна, тийм үү? Гэхдээ энэ бол буулт хийх боломжгүй тал юм. Алхам болгондоо нүд ирмэх гутлыг та хүсэхгүй байна, тийм ээ?
Дэмжлэг
Таны гүйлтийн гутал таны гүйх явцад хөлийн байгалийн хөдөлгөөнийг дэмжих ёстой. Тэд цочролыг шингээхийн тулд хөлийг бага зэрэг дотогшоо хазайлгах хэрэгтэй.
Бат бөх чанар
Анхлан суралцагчийн хувьд танд дасгалын хуваарийг зохицуулж чадах гүйлтийн гутал хэрэгтэй болно. Та түүн дээр тавьсан милийг даван туулах чадвартай хосыг хүсч байна.
Эхлэгчдэд зориулсан шилдэг гүйлтийн гутал
Одоо эдгээр бүх шаардлагыг хангасан зах зээл дээрх хамгийн шилдэг гутлуудыг харцгаая.
Nike Air Zoom Pegasus 37
Тэд яагаад эхлэгчдэд сайн байдаг вэ? Тэд тав тух, бат бөх чанарыг хослуулсан. Реактив хөөс нь бартаатай зам дээр тав тухыг хангадаг бөгөөд бат бөх бүтэц нь эдгээр пүүзийг тантай удаан хугацаанд хамт байлгах болно.
Asics Gel Venture 7
Маш сайн дэмжлэгээрээ алдартай Asics Gel Venture 7 нь эхлэн суралцагчдад гүйлтийн хөдөлгөөнд дасахад тусалдаг. Эдгээр гутал нь таныг гүйлтийн хэв маягаа олоход тань туслах болно.
New Balance шинэхэн хөөс 1080v11
Энэхүү гутал нь зөөлөн зөөлөвчний ачаар дээд зэргийн тав тухыг хангадаг. Илүү урт гүйлт хийхэд тохиромжтой.
Дүгнэлт
Гүйлтийн замд гарахдаа зөв гутал сонгох нь маш чухал юм. Тайтгарал, дэмжлэг, бат бөх байдлын хооронд тэнцвэр байдаг гэдгийг санаарай. Одоо явж, салхи шиг гүй!
Түгээмэл асуулт
- Гүйлтийн гутал нь эхлэгчдэд үнэхээр чухал уу?
Тийм ээ, тэд чухал. Энэ нь шинэ гүйгчдэд шаардлагатай дэмжлэг, тав тухыг хангадаг. - Эхлэн суралцагчдад зориулсан гүйлтийн гутлын хамгийн чухал онцлог нь юу вэ?
Хэдийгээр бүх онцлог нь чухал ч тав тухтай байх нь туйлын шаардлага юм. Та гүйж байхдаа таагүй мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсэхгүй байна. - Би ямар ч төрлийн гүйлтийн гутал хэрэглэж болох уу?
Үгүй ээ, таны хөлийн төрөл, гүйлтийн хэв маягт үндэслэн гутал сонгох нь чухал. Буруу төрлийг ашиглах нь таагүй байдал, гэмтэл учруулж болзошгүй. - Эхлэгчдэд зориулсан хамгийн шилдэг гүйлтийн гутал юу вэ?
Энд бүх нийтийн хариулт байхгүй. Гэсэн хэдий ч Nike, Asics, New Balance зэрэг брэндүүд ихэвчлэн эхлэгчдэд тохиромжтой загваруудыг гаргадаг. - Би гүйлтийн гутлаа хэр олон удаа солих ёстой вэ?
Ерөнхийдөө гүйлтийн гутлыг 300-500 миль тутамд сольж байх ёстой. Гэхдээ энэ нь гутлын бат бөх чанар болон таны гүйлтийн хэв маягаас хамаарч өөр өөр байж болно.