Содержание
Киришүү: Санариптик ден соолук революциясы
Технология ден-соолукка жана сергектикке болгон мамилебизди кантип өзгөртүп жатканын ойлонуп көрдүңүз беле? Бул технология биздин жыргалчылыгыбыз үчүн сунуш кылган чексиз мүмкүнчүлүктөрдү карап, жаңы чектин четинде тургандай. Бул трансформациянын куралдары биздин чөнтөгүбүздө: мобилдик ден соолук колдонмолору. Келгиле, бул санариптик ден соолук шериктеринин дүйнөсү аркылуу кызыктуу саякатка чыгалы.
Мобилдик ден соолук колдонмолорун түшүнүү
Мобилдик ден соолук колдонмолору деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мобилдик ден соолук колдонмолору ден соолукту жана жыргалчылыкты көзөмөлдөө, башкаруу жана жакшыртуу үчүн иштелип чыккан санариптик куралдар. Алар кеңештерди, эскертүүлөрдү жана ден соолук профилиңизди толук карап чыгууну сунуштап, 24/7 жеткиликтүү болгон жеке ден соолук боюнча машыктыруучу сыяктуу.
Дени сак колдонмолордун эволюциясы
Дени сак колдонмолор акыркы он жылда олуттуу өзгөрүүлөргө дуушар болду. Жөнөкөй кадам эсептегичтери жана жүрөктүн кагышын мониторлор катары башталган нерсе азыр ден-соолукту көзөмөлдөөнүн комплекстүү тутумдарына айланды. Жана бул эволюция басаңдабайт. Жасалма интеллект, маалыматтарды аналитика жана машина үйрөнүү пайда болушу менен, келечек абдан келечектүү көрүнөт.
Ден соолук колдонмолорунун жыргалчылыкка тийгизген таасири
Сергек жашоого үндөө
Ден соолук колдонмолору дем берип, колдонуучуларга дени сак адаттарды кабыл алууга жардам берет. Мисалы, MyFitnessPal тамактанууга көз салуу жана жекелештирилген тамак сунуштарын сунуштайт, ал эми Strava достук атаандаштык жана социалдык байланыштар аркылуу жигердүү жашоого үндөйт.
Өнөкөт ооруларды башкаруу
Өнөкөт ооруларга кабылган адамдар үчүн мобилдик ден-соолук колдонмолору куткаруучу болуп саналат. Мисалы, Glucose Buddy кандагы глюкозаны көзөмөлдөө, дары-дармектерди эскертүүлөр жана углеводдорду эсептөө менен диабетти башкарууну жеңилдетет.
Мыкты мобилдик ден соолук колдонмолору
Келгиле, ден-соолукка жана сергектикке болгон мамилебизди өзгөртүп жаткан эң мыкты ден-соолук колдонмолоруна сүңгүп көрөлү.
Headspace: Сиздин акыл-эстүүлүккө жетектөөчү
Headspace – бул психикалык ден-соолукту чыңдоочу эң мыкты колдонмо. Ар кандай медитация ыкмалары, эстүүлүк көнүгүүлөрү жана уйку окуялары менен ал дүйнө жүзүндөгү колдонуучулар үчүн ар тараптуу психикалык саламаттык өнөктөшү болуп калат.
Headspace уникалдуу өзгөчөлүктөрү
Белгилүү өзгөчөлүк – бул “Ойгонуу” бөлүмү. бул эртең мененки күнүңүздү жакшыртууга жана күнүңүздүн башынан эле позитивдүү жана эстүүлүккө дем берүү үчүн иштелип чыккан күнүмдүк видео серия.
Fitbit: Сиздин фитнес өнөктөшүңүз
Fitbit кадам жана уйкуга көз салуудан тышкары. Бул машыгуу учурундагы ылдамдык жана аралык дайындарын, денеңиз жөнүндө жекелештирилген түшүнүктөрдү берет жана колдонуучуларды мелдештер аркылуу активдүү жашоо образын сактоого үндөйт.
Fitbit уникалдуу өзгөчөлүктөрү
“Активдүү аймак мүнөттөрү” функциясы Көнүгүү учурунда жүрөктүн кагышынын зонасына жеткениңизде сизге эскертип, ар бир мүнөттөн максималдуу пайда алууңузга кепилдик берет.
Туура Ден соолук колдонмосун тандоо
Кемчиликсиз ден соолук колдонмосун тандоо бир эле чечим эмес. Бул сиздин жеке максаттарыңызга, жашоо образыңызга жана ден-соолукка болгон муктаждыктарыңызга жараша болот. Анда кантип бирин тандайсыз?
Сиздин муктаждыктарыңызды баалоо
Колдонмо менен эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды аныктаңыз. Бул психикалык бакубатчылыкпы, фитнеске көз салуубу, диетабы же өнөкөт ооруну башкаруубу? Сиздин максаттарыңыз сиз карап чыгышыңыз керек болгон колдонмонун түрүн аныктайт.
Изилдөө жана Сын-пикирлер
Колдонуучунун сын-пикирлерин окуп, колдонмонун иштешин, купуялык саясатын жана колдонуучу тажрыйбасын түшүнүңүз. NHS Колдонмолор китепканасы же Австралия өкмөтүнүн ден соолук колдонмолорунун сын-пикирлери сыяктуу ишенимдүү булактар баалуу маалыматты бере алат.
Жыйынтык: Ден соолуктун келечегин кучагына алуу
Мобилдик ден-соолук колдонмолору, албетте, биздин жыргалчылыкка болгон мамилебизди өзгөртөт. Бара-бара өнүгүп, алар жекелештирилген, билим берүүчү жана интегралдык болуп калат. Ден соолукту чыңдаган санариптик дүйнөгө секирик жасоого даярсызбы?
Көп берилүүчү суроолор
- Дени сак колдонмолор канчалык так?
- Ден соолукка пайдалуу колдонмолор пайдалуу маалымат бергени менен, алар кесиптик медициналык кеңешти алмаштыра албайт. Тактык колдонмого жана анын өзгөчө өзгөчөлүктөрүнө жараша болот.
- Дени сак колдонмолордо купуялуулук кантип камсыз кылынат?
- Дени сак колдонмолор маалыматтарды коргоо мыйзамдарына жана катуу купуялык саясаттарына жооп бериши керек. Жеке ден соолук маалыматын берүүдөн мурун ар дайым бул саясаттарды окуп чыгыңыз.
- Дени сак колдонмолор доктурларды алмаштыра алабы?
- Ден соолук колдонмолору бакубаттуулукту башкаруу үчүн пайдалуу инструмент болгону менен, алар дарыгердин тажрыйбасын алмаштыра албайт. Аларды кадимки медициналык кызматка кошумча катары колдонуңуз.
- Бардык дени сак колдонмолор бекерби?
- Көптөгөн дени сак колдонмолор бекер, бирок кээ бирлери акы төлөнүүчү премиум мүмкүнчүлүктөрдү сунуш кылышы мүмкүн. Жүктөп алуудан мурун ар дайым колдонмонун баа түзүмүн текшериңиз.
- Дени сак колдонмо мага туура келбесечи?
- Эгер колдонмо сиздин күтүүлөрүңүзгө же муктаждыктарыңызга жооп бербесе, башкаларды сынап көрүүдөн тартынбаңыз. Ал жерде көптөгөн пайдалуу колдонмолор бар, алардын ар бири уникалдуу өзгөчөлүктөргө ээ.