Содержание
Киришүү
Ар бир кадамыңызга, ар бир кыймылыңызга көз салууга мүмкүн болгон санариптик трансформациянын доорунда сиз кээде бул жаңы фитнес трекерлер канчалык так жана эффективдүү экени жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Келгиле, бул сырды чогуу ачалы!
Фитнес трекеринин максаты
Ойготкучуңузду эртең мененки чуркоо үчүн кантип орнотконуңуз эсиңиздеби, бирок анын ордуна тындыруу баскычын басыңыз? Билегиңизде фитнес трекер менен фитнес максаттарыңыздан баш тартуу барган сайын кыйындай баштайт. Бирок фитнес трекер деген эмне жана ал кандайча жардам берет?
Фитнес трекер деген эмне?
Чындыгында, фитнес трекер – бул күн бою физикалык активдүүлүгүңүзгө көз салып, жазып турган жогорку технологиялык түзүлүш. Муну сизди сергек жашоого түрткөн жеке жардамчы катары карап көрүңүз.
Фитнес трекерди колдонуунун артыкчылыктары
Күн сайын жасаган кадамдарыңыздын санын көзөмөлдөйсүзбү? Уйкуңуздун сапаты жөнүндө эмне айтууга болот? Фитнес-трекер менен сиз күч-аракетиңизди өлчөй аласыз, бул ден-соолукка пайдалуу максаттарга жетүү үчүн.
Фитнес трекердин өзгөчөлүктөрүн изилдөө
Фитнес трекерлерине келгенде, бардыгына ылайыктуу чечим жок. Алар белгилүү бир муктаждыктарын канааттандыруу үчүн иштелип чыккан ар кандай өзгөчөлүктөрү менен жабдылган.
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө
Фитнес ышкыбоздору үчүн маанилүү функция, ал реалдуу убакытта жүрөгүңүздүн кагышын көзөмөлдөп, жүрөк-кан тамырыңыздын саламаттыгын көзөмөлдөйт.
Кадам эсептөө
Кадамдарыңызга көз салуу менен ал сизди күн бою активдүү болууга түрткү берет. Бүгүн сунушталган 10 000 кадамга жеттиңизби?
Уйкуну көзөмөлдөө
Жакшы уктоо физикалык көнүгүү сыяктуу эле маанилүү. Фитнес трекерлери көп учурда жетиштүү деңгээлде эс алып жатканыңызды камсыз кылуу үчүн уйкуга көз салуу менен келет.
Фитнес-трекерлердин тактыгы
Алар артыкчылыктарга жана өзгөчөлүктөргө толгонуна карабастан, фитнес трекерлер канчалык так? Алар, адатта, көпчүлүк иш-аракеттер үчүн так, бирок көз салып жаткан иш-аракеттин маркасына, моделине жана түрүнө жараша айырмачылыктар болушу мүмкүн.
Фитнес трекерлеринин мыкты бренддери: Толук карап чыгуу
Рыноктогу көптөгөн бренддердин арасында, келгиле, базарды басып алган мыкты фитнес трекер бренддерин карап көрөлү.
Fitbit заряды 4
Өзүнүн тактыгы жана жеткиликтүү баасы менен белгилүү болгон Fitbit Charge 4 орнотулган GPS, жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө, кадамдарды эсептөө жана уйкуну көзөмөлдөө функцияларын камтыйт. Ал тургай, кандагы кычкылтектин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн SpO2 сенсору бар.
Garmin Vivosmart 4
Garmin Vivosmart 4 өркүндөтүлгөн уйкунун мониторинги, кычкылтекке көз салуу жана денеңиздин энергия запастарын баалоо менен мактанат. Бул фитнес ышкыбоздору үчүн идеалдуу шериги болуп саналат.
Apple Watch сериясы 6
Жөн гана акылдуу саат эмес, Apple Watch Series 6 ден-соолукка жана фитнеске көз салуу мүмкүнчүлүгүн, анын ичинде ЭКГ колдонмосун, кандагы кычкылтек колдонмосун жана уйкуга көз салууну сунуштайт.
Корутунду
Туура фитнес трекерди тандоо оңой эместей сезилиши мүмкүн, бирок бул сиздин муктаждыктарыңызды бюджетиңиз менен тең салмактоо маселеси экенин унутпаңыз. Алар ден-соолукта максаттарыңызга жетүү үчүн эң жакшы шартыңыз болушу мүмкүн.
Көп берилүүчү суроолор
- Бардык фитнес трекерлери ишенимдүүбү?
- Көпчүлүк фитнес трекерлер акылга сыярлык тактыкты сунуштаса да, ал брендге, моделге жана көзөмөлдөнүп жаткан конкреттүү иш-аракеттерге жараша өзгөрүшү мүмкүн.
- Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө үчүн мыкты фитнес трекер кайсы?
- Бир нече бренддер жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөнү сунуштаса да, Fitbit Charge 4 жана Apple Watch Series 6 өзгөчө бул функциядагы тактыгы менен белгилүү.
- Фитнес трекер менин уйкумдун сапатын көзөмөлдөй алабы?
- Ооба, көптөгөн фитнес трекерлерде уйкуңузга көз салуу мүмкүнчүлүктөрү бар, алар сиздин уйкуңуз жана уйкуңуз сапаты тууралуу маалымат берет.
- Кымбат фитнес трекер ар дайым жакшыбы?
- Керек эмес. Фитнес трекердин баасы анын сапатын же сиздин конкреттүү муктаждыктарыңызга ылайыктуулугун дайыма эле чагылдыра бербейт.
- Мен смартфонума фитнес трекерди туташтырышым керекпи?
- Көпчүлүк фитнес-трекерлер маалыматтарды деталдуу талдоо үчүн смартфон менен синхрондоштурууну талап кылат. Бирок, кээ бир моделдерде оффлайн функциялары да болушу мүмкүн.