Содержание
Спорттық өнімділікті арттыру, қалпына келтіруді жылдамдату және аяқтың ыңғайсыздығын жеңілдету туралы айтатын болсақ, компрессиялық киімдер патша болып табылады. Компрессиялық шұлықтар мен шұлықтардың егжей-тегжейлерін қарастырайық, олардың артықшылықтары мен қолданылуын салыстырайық.
Компрессия туралы ғылым
Компрессиялық киімдер туралы түсінік
Компрессиялық киім, соның ішінде шұлықтар мен шұлықтар, қан ағынын сақтауға және ыңғайсыздық пен ісінуді азайтуға көмектесетін төменгі аяқтарға қысым жасау үшін арнайы жасалған. Бұл өнімдерді емдеуден бастап спорттық өнімділікті арттыруға дейін әртүрлі мақсаттарда қолдануға болады.
Қысу механикасы
Компрессиялық киімді түсінудің кілті – біртіндеп қысудың рөлін түсіну. Бұл өнімдер аяқтың айналасына тығыз орналасады және аяқты жоғары жылжытқанда қысуды бірте-бірте босатып, ауырлық күшіне қарсы тұруға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
Компрессиялық шұлықтар мен шұлықтарды салыстыру
Дизайн және жабу
Компрессиялық шұлықтар мен шұлықтардың негізгі айырмашылығы – бұл жабу. Компрессиялық шұлықтар аяқ пен балтырды толығымен жабады, ал компрессиялық шұлықтар тек балтырға бағытталған.
Компрессиялық шұлықтарға жақынырақ қарау
Сигварис немесе Соквелл сияқты компрессиялық шұлықтар аяқ пен балтырды толық жабуға арналған. Бұл төменгі аяғында қосымша қолдауды қажет ететіндер үшін тамаша.
Компрессиялық шұлықтарға шолу
CEP немесе Zensah фирмалары сияқты компрессиялық шұлықтар бұзауға шоғырландырылған қысуды ұсынады. Бұл сүйікті спорт шұлықтарын кигісі келетін немесе тобық аймағында қосымша ұтқырлықты қажет ететін спортшылар үшін тамаша нұсқа.
Материал және жайлылық
Шұлықтар да, шұлықтар да төзімділік пен жайлылық үшін спандекс, нейлон және микрофибр сияқты материалдар қоспасынан жасалған. PRO Compression сияқты кейбір брендтер ылғал сіңіретін және микробқа қарсы қасиеттерді ұсынады.
Компрессиялық шұлықтар мен шұлықтардың артықшылықтары
Спорттық өнімділікті арттыру
Компрессиялық шұлықтар мен шұлықтар спорт әлеміне жол тапты. Қан ағынын жоғарылату арқылы олар бұлшықеттерге оттегін жеткізуге көмектеседі, спорттық өнімділікті арттырады.
Компрессиялық шұлықтар жұмыс істейді
Physix Gear Sport сияқты брендтер діріл мен шаршауды азайта отырып, бұлшықет тұрақтылығын қамтамасыз ететін қысу шұлықтарын ұсынады.
Компрессиялық шұлықтармен қозғалыс
Run Forever Sports ұсынатындар сияқты компрессиялық шұлықтар ұқсас артықшылықтарды береді, бірақ әсіресе тобық аймағында көбірек қозғалыс еркіндігін қамтамасыз етеді.
Қалпына келтіру қолдауы
Жаттығудан кейінгі қалпына келтіру маңызды. Компрессиялық киім сүт қышқылын кетіруге және ісінуді азайтуға көмектеседі, қалпына келтіру уақытын жылдамдатады.
Компрессиялық шұлықтар қалпына келтіруді қалай қолдайды
Vitalsox шығарған сияқты компрессиялық шұлықтар қан айналымын жақсарту және қалпына келтіруді жылдамдату үшін біртіндеп қысуды ұсынады.
Қалпына келтіру процесінде компрессиялық шұлықтардың рөлі
Mojo Compression жасағандар сияқты компрессиялық шұлықтар да қалпына келтіруге тамаша қолдау көрсетеді. Дегенмен, олар аяқтың тыныс алуына мүмкіндік береді, бұл кейбір спортшылар үшін қолайлы болуы мүмкін.
Қолайсыздықты жеңілдету және ауруларды емдеу
Компрессиялық киім тек спортшылар үшін пайдалы емес. Сондай-ақ варикозды тамырлар, терең веноздық тромбоз (DVT) және ісіну сияқты медициналық мәселелерге тап болған адамдарға ұсынылады.
Компрессиялық шұлықтарды медициналық қолдану
Аяқтарды толық қолдау үшін Medi немесе Futuro сияқты брендтер компрессиялық шұлықтың тамаша нұсқаларын ұсынады. Олар ыңғайсыздықты жеңілдету және одан әрі асқынулардың алдын алу үшін қысым жасайды.
Компрессиялық шұлықтарды медициналық қолдану
McDavid немесе Bauerfeind брендтерінің компрессиялық шұлықтары тек бұзау үшін қолдауды қажет ететін адамдарға жарайды. Олар сондай-ақ толық шұлық киюге ыңғайсыз адамдар үшін тамаша таңдау болып табылады.
Қорытынды ойлар
Сайып келгенде, қысу шұлықтары мен шұлықтар арасындағы таңдау сіздің нақты қажеттіліктеріңізге байланысты, ол спорт, қалпына келтіру немесе денсаулық. Екі нұсқа да айтарлықтай артықшылықтар береді, бірақ сіздің жеке қалауыңыз, жайлылық пен қажеттіліктер таңдауыңызды анықтауы керек.
Жиі қойылатын сұрақтар
- Қайсысы жүгіру үшін жақсы: қысқыш шұлықтар ма, әлде шұлықтар ма?
Екі опция да пайдалы болуы мүмкін. Шұлықтар көбірек қолдау көрсетеді, бірақ тізе шұлықтары тобық аймағында көбірек қозғалыс еркіндігін қамтамасыз етеді. - Күні бойы компрессиялық киім киюге бола ма?
Иә, егер дәрігер басқаша кеңес бермесе, күні бойы компрессиялық киім кию қауіпсіз. Әрқашан өндірушінің ұсыныстарын орындаңыз. - Қандай брендтер ең жақсы қысқыш шұлықтарды ұсынады?
Sigvaris, Sockwell және Physix Gear Sport сияқты брендтер қысқыш шұлықтары үшін жоғары бағаланады. - Қандай брендтер ең жақсы компрессиялық шұлықтарды ұсынады?
CEP, Zensah және Run Forever Sports сияқты брендтер сапалы қысқыш шұлықтарымен танымал. - Сығымдалған шұлықтар немесе шұлықтар медициналық мәселелерге көмектесе ала ма?
Иә, компрессиялық киімдер варикозды тамырлар, варикозды веналар және ісіну сияқты жағдайлардың белгілерін басқаруға көмектеседі. Дегенмен, қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.