Содержание
Увядзенне: Зліццё навукі і моды
Калі вы захапляецеся фітнесам, модай ці і тым, і іншым, то, хутчэй за ўсё, вы заўважылі ўсплёск папулярнасці компрессіонные легінсаў. Але ці з’яўляюцца яны проста моднай рэччу ці за стылем стаіць навуковае абгрунтаванне? Сёння мы збіраемся адкрыць заслону і раскрыць праўду аб компрессіонные легінсы і іх патэнцыйных перавагах для кровазвароту.
Што такое компрессіонные легінсы?
Перш чым мы пяройдзем да пераваг, давайце вызначым, што такое компрессіонные легінсы. Кампрэсійныя легінсы – гэта разнавіднасць абліпальных калготак, якія далікатна душаць на ногі, каб стымуляваць кровазварот. Іх выкарыстоўваюць у розных галінах, ад спорту і фітнесу да медыцыны.
Механізм дзеяння компрессіонные леггинсов
Кампрэсійныя легінсы працуюць на простым прынцыпе – градуіраванага кампрэсавання. Гэта азначае, што найбольшая ступень кампрэсіі дасягаецца ў шчыкалаткі і паступова памяншаецца па меры ўздыму уверх па назе. Але што гэта азначае для вашага крывацёку?
Уплыў на кровазварот
Наша крывяносная сістэма – гэта складаная сетка, і ўсё, што можа дапамагчы ёй працаваць гладка, прыносіць значныя карысці. І тут на сцэну выходзяць кампрэсійныя легінсы.
Паляпшэнне вянознага вяртання
Асноўная функцыя компрессіонные леггинсов – паляпшэнне вянознага звароту, гэта значыць струменя крыві зваротна да сэрца. Яны аказваюць ціск на вены ног, тым самым памяншаючы іх дыяметр і павялічваючы хуткасць крывацёку.
Брэнды, якія вылучаюцца: SKINS і 2XU
У лідэрах галіны компрессіонные леггинсов стаяць брэнды, такія як SKINS і 2XU. SKINS вядомы сваім навукова даказаным інжынерным градыентным кампрэсаваннем, а 2XU карыстаецца папулярнасцю дзякуючы магутным, але гнуткім кампрэсійным вырабам.
Перавагі, якія выходзяць за межы кровазвароту
Цуды компрессіонные леггинсов не абмяжоўваюцца палепшаным кровазваротам. Тут ёсць шэраг дадатковых пераваг для вывучэння.
Зніжэнне цягліцавай стомленасці
Палепшанае кровазварот пры нашэнні компрессіонные леггинсов можа прывесці да зніжэння мышачнай стомленасці. Гэта азначае, што вы патэнцыйна можаце трэніравацца больш інтэнсіўна і аднаўляцца хутчэй.
Зніжэнне рызыкі трамбозу глыбокіх вен
Трамбоз глыбокіх вен (ТГВ) – гэта сур’ёзнае захворванне, якое характарызуецца адукацыяй згусткаў крыві ў глыбокіх венах ног. Компрессіонные легінсы могуць паменшыць рызыку ТГВ, спрыяючы лепшаму кровазвароту.
Фактары, якія варта ўлічыць пры куплі кампрэсійных легінсаў
Пры выбары компрессіонные легінсаў варта ўлічыць некалькі фактараў.
Падганянне і камфорт
Перавагі компрессіонные легінсаў будуць бескарысныя, калі яны не падыдуць па памеры або не будуць зручнымі. Упэўніцеся, што яны маюць правільны памер, а тканіна дыхае.
Узровень кампрэсіі
Не ўсе компрессіонные легінсы створаны аднолькавымі. Некаторыя прапануюць больш кампрэсіі, чым іншыя. У залежнасці ад вашых патрэбаў, вам можа спатрэбіцца розны ўзровень кампрэсіі.
Заключэнне: Ці адпавядаюць компрессіонные легінсы чаканням?
Як мы бачылі, компрессіонные легінсы прапануюць шырокі спектр пераваг, якія выходзяць за рамкі палепшанага кровазвароту. Яны аб’ядноўваюць навуку і моду, прыносячы якія адчуваюцца карысці для здароўя носьбіта. Будзь вы спартоўцам, якія імкнуцца палепшыць свае паказчыкі, ці чалавекам, якія шукаюць камфорт для праблем з нагамі, компрессіонные легінсы могуць быць менавіта тым, што вам трэба.
Часта задаюць пытанні
- Ці сапраўды компрессіонные легінсы працуюць?
Так, навуковыя даследаванні паказалі, што компрессіонные легінсы могуць палепшыць кровазварот, знізіць мышачную стомленасць і знізіць рызыку трамбозу глыбокіх вен. - Як доўга варта насіць компрессіонные легінсы?
Гэта залежыць ад мэты выкарыстання. Для трэніровак іх можна насіць падчас і пасля іх для аднаўлення. У медыцынскіх мэтах лепш прытрымлівацца рэкамендацый вашага лекара. - Ці магу я насіць компрессіонные легінсы ўвесь дзень?
Так, вы можаце насіць компрессіонные легінсы ўвесь дзень. Аднак рэкамендуецца зняць іх перад сном. - Якія брэнды рэкамендуюцца для компрессіонные легінсаў?
- Наколькі цесна павінны аблягаць компрессіонные легінсы?
Компрэсійныя легінсы павінны быць шчыльнымі, але не настолькі цеснымі, каб выклікаць дыскамфорт або абмежаваць рух.